SCHÖNER PO WORKOUT

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Hallo meine Lieben,

gestern ist mein erstes abgefilmtes Workout bei Youtube online gegangen. Wie ihr vielleicht wisst, spielt Sport in meinem Leben eine große und wichtige Rolle. Ich liebe es zu wissen, dass jedes Workout meinem Körper gut tut und ihn gesund und fit hält. Ich persönlich gehe sehr gerne ins Fitnessstudio und mache dort sehr oft Kurse mit; zusammen Sport machen, macht einfach öfter mehr Spaß und motiviert. Aber ich trainiere auch gerne im Gerätebereich, wobei ich allerdings mehr freie Übungen mache und nur sehr wenig Übungen an den Geräten. Das liegt daran, dass die Übungen an den Geräten meist wirklich nur eine Muskelgruppe zur Zeit trainiert, hingegen freie Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren und somit wesentlich effektiver sind.

Da ich weiß, dass viele sich abends nach der Arbeit nicht mehr aufraffen können, ins Studio zu rennen, sind Home Workouts eine gute Alternative und kosten zudem meist nur wenig oder gar kein Geld. Deswegen möchte ich nun in Zukunft mehrere Home Workouts abdrehen, für die ihr keinen Cent bezahlen müsst und somit einfach und kostenlos zu Hause trainieren könnt. Denn jeder sollte sich mit etwas Sport im Leben fit und gesund halten :) 

Mit meinem ersten Workout bringt ihr die Pomuskulatur zum brennen und strafft diese. Also nichts wie ran, Video an und lostrainieren! ♥



Sport Outfit

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Sport BHs- hier// Hose- hier


Hallo meine Lieben,

heute seht ihr mich mal in einem sportlichen Outfit, welches ich mir vor kurzem bei About You bestellt habe. Ich habe mich einfach unglaublich in die Puma Hose verliebt und musste sie einfach haben. Dazu habe ich dann noch den grauen und den Muster Sport BH gekauft. Was haltet ihr von den Teilen?
Ich komme grade aus dem Studio und habe die Sachen bei einem heftigem Cardio Workout getestet. Es hat wirklich super Spaß gemacht wieder an sein Limit zu kommen und zu sehen, was der Körper alles schaffen kann.

Wie ihr vielleicht wisst bin ich im Moment auch viel auf Youtube unterwegs und stelle wöchentlich neue Videos ein. Ab jetzt möchte ich auch gerne mal in die Richtung Sport gehen und euch einige Sportworkouts abdrehen. Was haltet ihr von der Idee?

♥♥♥











Bounty Eiweiß Shake

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Heute gibt es mal einen richtig coolen und leckeren Fitnessshake für euch, also das Rezept dazu :) 
Und zwar in der Geschmacksrichtung eines Bountys. Das Rezept habe ich mir selber ausgedacht und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Auf dem unterem Bild habe ich für euch die Nährwerte des Shakes zusammengefasst.
 Schaut ruhig mal ins Video rein, da bereite ich den Shake live mit euch zu ♥


Zutaten:

Kokusdrink 400 ml
Kokusflocken 20 g
Schokoflocken 15 g
Kakopulver 20 g
Magerquark 250 g






Jeans, Jeans, Jeans

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Latzhose- hier

Jeans ist und bleibt doch einfach ein Klassiker. Wie zum Beispiel diese schöne Latzhose und dieses Jeanskleid. Ja, auch im Sommer kann man sich mit dem Stoff Jeans austoben und das nicht nur in der Form einer Jeansshorts. Also ihr solltet euch ruhig mal trauen und etwas neues ausprobieren :)
Schöne Jeansmode könnt ihr übrigens perfekt auf About You finden, ich könnte wirklich 100 Jeansteile dort kaufen.

Zu den beiden Teilen habe ich dann direkt mal ein ganzes Outfit für euch zusammengestellt. Unter der Latzhose würde ich eine schlichtes graues oder weißes Shirt tragen. Dazu weiße Sneaker (von denen kann ich im Moment nicht genug bekommen; ich trage weiße Sneaker bestimmt jeden zweiten Tag). Und um dem Outfit das gewisse Etwas zu geben, würde ich eine auffällige Sonnenbrille dazu tragen, in dem Fall eine mit runden Gläsern.
Hättet ihr die Latzhose ähnlich kombiniert oder eher ganz anders?

Das Jeanskleid würde ich mit dieser coolen rosanen Bomberjacke tragen. Für manche vielleicht eine ungewöhnliche Kombination, aber ich finde sie irgendwie ziemlich cool und könnte mir vorstellen, dass die beiden Teile extrem gut zusammen gehen. Zum Weggehen dann ein paar schöne Lackpumps in der passenden Farbe und für den Glamour eine rosé goldene Clutch dazu.
Gewagt oder cool? Was sagt ihr dazu?



Jeanskleid- hier

Ibiza/ Formentera

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Hier ein paar Eindrücke von den wunderschönen Insel Ibiza und Formentera. Den beiden Inseln solltet ihr wirklich mal einen Besuch abstatten, denn ich habe noch nie so schönes blaues Wasser gesehen. Besonders auf Formentera war das Wasser wie in der Karibik, da fehlten eigentlich nur die kleinen Schweinchen, die in dem super klaren türkisen Wasser schwimmen. Das einzige was wirklich nicht so schön ist, dass die Strände sehr überlaufen sind. Man liegt also wie die Sardinen nebeneinander. Ich würde euch also empfehlen im September hinzufliegen, da soll es nicht mehr ganz so voll sein. Unten findet ihr noch ein Video von meinen Urlaubseindrücken ♥





Die perfekten Sommerteile

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1. Kleid- hier// 2. Kleid- hier// 3. Kleid- hier

Ach ja, die warmen Tage hätten ruhig ein bisschen länger andauern können.
Ich bin ja ein absolutes Sommerkind, friere sobald es nur ansatzweise etwas kühl ist und liebe die Wärme einfach. Vor Kurzem hatten wir einen wunderschönen Urlaub auf Ibiza (Bilder folgen), bei dem wir jeden Tag 30 Grad hatten und meine schönsten Sommerteile endlich wieder zum Einsatz kommen durften.
Da ich mir wie immer noch mehr Sommerteile zulegen möchte, habe ich mal wieder meine Favoriten rausgesucht und diesmal habe ich bei Esprit gestöbert und unglaublich schöne Teile gefunden.

Als erstes habe ich ein paar Kleider rausgesucht, zur Zeit mag ich überwiegend lange Kleider lieber als kurze. Dabei dürfen die auch gerne sehr schlicht sein, müssen aber einen tollen Schnitt haben. Die ersten beiden Kleider kann man perfekt auch lässig mit Sneakern stylen, man kann sie aber auch mit eleganten Schuhen zu einem Abendoutfit stylen. Also was will man mehr.



Playsuit- hier// Halsketten- hier// BH- hier// Bluse- hier

Ein cooler Playsuit darf meiner Meinung nach im keinem Kleiderschrank fehlen. Sie sehen einfach schick aus und sind in der Regel immer so unglaublich bequem! 

Zarte Halsketten sind zur Zeit ja super im Trend und auch ich habe mich verliebt. Besonders schön finde ich es zwei Ketten zu tragen; hier gibt es direkt ein Set, welches perfekt zusammen passt.
Und bei den ganzen schönen Oberteilen und Kleidern, sollte man nicht vergessen auch ein paar schöne BHs zu kaufen, denn man sieht diese ja oft bei Sommerteilen durchblitzen oder auf ihnen liegt sogar der Fokus des Outfits. Also holt euch auf jeden Fall einen schönen Spitzen BH.
Außerdem habe ich mich in den letzten Wochen total in schulterfreie Blusen verguckt; wer noch?
Sie sehen einfach so schön verspielt, romantisch aus. Und wenn man erst einmal schöne gebräunte Schultern hat...

asos Shopping Haul

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Hallo meine Lieben,

hier ein paar Bilder von meinem letzten Shopping Haul von asos. Die Teile sind vor ein paar Tagen angekommen und ich kann schon mal vorab sagen, die meisten Sachen waren leider ein ziemlicher Flopp. Immerhin ein paar gute Teile waren auch dabei. Zum Beispiel habe ich mich total in den Hut und das Oberteil verliebt, die ihr im ersten Bild seht. Wenn ihr wissen wollt welche Teile ich mir noch so bestellt habe und wie diese angezogen aussehen, dann schaut doch mal ins Video rein. Da packe ich die Sachen live mit euch aus. Alle Informationen, wo ihr die Teile nachkaufen könnt, findet ihr in der Infobox des Videos ♥







Romantic Hair & Make Up ♥ // Back to school

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Hallo meine Lieben,

heute gibt es mal eine romantische Frisur mit Make Up für euch, die wirklich super schnell geht. Somit könnt ihr sie morgens zur Schule, Uni oder Arbeit machen, ohne in Stress zu kommen. Ich liebe ja Frisuren die schnell gehen aber trotzdem einen tollen Effekt haben, ihr auch?
Außerdem habe ich keine Lust jeden Tag länger als 15 Minuten zu brauchen, um mich fertig zu machen.

Aber genug von mir, ich wünsch euch viel Spaß beim zuschauen ♥